אויב די שול וואס איר שטודירט איז פארמאכט און דו דארפסט בלייבן אין שטוב, געניסן פון די פרייע צייט וואס דו האסט פארמאגט און טו די זאכן וואס דו האסט ליב, אבער פאר וואס דו האסט נישט געהאט גענוג צייט ביז יעצט.אָבער טאָן ניט פאַרגעסן די היגיענע כּללים: וואַש דיין הענט אָפט און טאָן ניט אָנרירן דיין פּנים אויב דיין הענט זענען נישט דיסינפעקטאַד.
אויב איר בלייבן אין שטוב ווייַל איר זענט אפגעזונדערט ווייַל פון אַ סאַספּעקטיד קאָראָנאַווירוס ינפעקציע, דיין אָדער עמעצער איז נאָענט צו איר, אָדער אַ קאָלעגע אָדער אַ משפּחה מיטגליד, טאָן ניט זאָרג.
איר קען זיין אין אַ סיטואַציע אַז איר דאַרפֿןבלייב אינדערהייםווייַל איר האָט זיך אומגעקערט אין די לעצטע צוויי וואָכן פון אַן עפּידעמיע אַפעקטאַד געגנט אָדער קאָנטאַקט אַ ינפעקטאַד מענטש.איר וועט האָבן צו בלייַבן אין שטוב פֿאַר 14 טעג אָן זען דיין פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער.
עס איז נאָרמאַל צו האָבן פילע פֿראגן וועגן ווי די סיטואַציע אַפעקץ איר און ווי די קאָראָנאַווירוס אַרבעט.רעדן צו אַ דערוואַקסן וועגן דיין קאַנסערנז און זאָגן זיי אָפן די טינגז וואָס מאַכן איר באַזאָרגט.קיין קשיא איז "צו קינדיש" אויב איר זענט זייער באַזאָרגט אָדער וועגן דיין געזונט.
האלט זיך זייער גוט צו וואשן די הענט, נישט אנרירן דיין פנים מיט שמוציגע הענט אדער נאכן בארירן זאכן וואס אנדערע האבן אנגערירט, הערן צו דעם דאקטאר'ס עצה און דו וועסט זיין זיכער.
דאָ זענען עטלעכע זאכן איר קענען טאָן צו מאַכן די צייט איר פאַרברענגען אין שטוב ווי ענדזשויאַבאַל ווי מעגלעך
- עס זענען פילע שפּאַס שפּילערייַ איר קענען שפּילן אַליין אָדער מיט דיין משפּחה.דו זאלסט נישט פאַרברענגען צו פיל צייט אויף טעלעוויזיע, קאָמפּיוטער אָדער רירעוודיק.
- הערן צו מוזיק און לייענען.באַטראַכטן די צייט פארבראכט אין שטוב אַן אַנפּלאַנד וואַקאַציע אַז איר קענען הנאה.
- טאָן דיין לעקציעס און האַלטן אין קאָנטאַקט מיט לערערס אָדער קלאַסמייץ.עס וועט זיין גרינגער פֿאַר איר צו כאַפּן דיין לעקציעס ווען איר צוריקקומען צו שולע.
- עסן ווי געזונט און וועריד ווי מעגלעך.פירות און וועדזשטאַבאַלז האָבן פילע וויטאַמינס וואָס האַלטן איר אין פאָרעם און מאַכן איר שטארקער אין די פּנים פון קרענק.
פּאָסטן צייט: יאנואר 19-2021